6 Tipps für strahlende Haut

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A día de hoy, uno de los retos más grandes es conseguir una piel suave, luminosa y radiante. Para ello, os traemos una serie de tips y consejos que te ayudarán a cuidar el cutis a diario. Presta atención ¡y obtén una piel sana y radiante!

1. Bebe la suficiente agua cada día.

Parece algo obvio, pero no todo el mundo bebe el litro y medio/dos litros que son recomendados para mantener nuestro cuerpo y nuestra piel hidratada.

2. Evita el tabaco y el alcohol.

Éstos no solo son malos para lo que ya conocemos como los pulmones y el hígado, sino que hay una larga lista de efectos negativos. Entre ellos están que debilita el cuero cabelludo, el brillo del pelo y la elasticidad de la piel. El alcohol afecta en la pérdida de vitaminas A y C, lo que reduce el colágeno de la piel.

3. Mejorar nuestra dieta.

Mantener una dieta variada hará que nuestra piel nos lo agradezca, ya que al reducir en cierta parte las grasas, hará que nuestra cutis también reduzca el exceso de ésta.

4. Practica ejercicio.

Practicar un ejercicio físico regularmente y de forma moderada ayudará a la tonificación y elasticidad de nuestra piel. Uno de las recomendaciones que hacen gran número de dermatólogos es la práctica de yoga.

5. Horas de sueño necesarias.

Dormir las 7-8 horas recomendables, además de contribuir en la mejora de nuestro estado de ánimo y en nuestra salud física, ayudará a regenerar la piel, ya que este proceso se acelera cuando permanecemos dormidos.

6. Cuidado con el estrés.

Es importante entender que un alto nivel de estrés acelera el envejecimiento de la piel. Puedes probar a reducir el estrés en zonas de la cara con un masajeador, que además de aportar relajación, ayudará a mejorar la elasticidad de tu piel.

Dependiendo de tu tipo de piel y del cuidado que requiera, puedes probar diferentes productos.

En kosmol contamos con todo tipo de cremas y sérums para mantener tu piel vibrante y llena de brillo.

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